과민성 대장증후군 원인
장관의 기질적인 이상이 없음에도
복통이나 복부의 불편한 증상이
만성 기능성 장 질환입니다.
음식만 먹으면 배가 아프고,
배변 역시 불규칙해지는 병입니다.
만성 설사나 변비의 원인이며,
기능적인 문제일 뿐 큰 병은 아닙니다만,
이로 인해 만성적인 피로감과 우울증을
동반하는 경우가 있습니다.
명확한 기질적인 원인을 찾기는 힘들며,
아직까지도 완전하게 밝혀지지 않았습니다.
대장의 운동 이상, 감각이상, 뇌와 장관
상호작용, 감염 후 지속되는 염증
면역체계의 이상, 장내 미생물 무리의 변화
및 유전 소인이나 정신사회적인 요인
등이 원인이 될 수 있습니다.
기름지고 맵거나 짠 음식들과 스트레스
정신적인 충격 같은 심리적인 요인도
원인이 될 수 있다고 추측합니다.
과민성 대장증후군
증상과 유형은?
1. 과민성 대장증후군 가스형
배에 가스가 자주 차고 복부가 부풀어 올라
포만감이나 복부 팽만감으로 인해서
불편한 증상
2. 과민성 대장증후군 설사형
만성 또는 간헐적으로 설사를 하는데
주로 아침에 증상이 나타나며,
잦은 설사로 일상의 불편함을
호소합니다.
기름지거나, 차가운 음식이나 술을
마실 경우 증상이 더 심해집니다.
더불어 긴장이나 스트레스받을 때
갑자기 설사하는 경우가 있으며,
배에서 꾸르륵하는 소리가 납니다.
3. 과민성 대장증후군 변비형
대체적으로 음식을 적게 섭취하는 여성의
경우 자주 나타나며, 변을 보고 싶어
화장실을 가면 대장 운동을 통해서
변을 배출하지 못해 꽉 막혀 있어서
복부 팽만감 외에 만성적인 복통을
동반합니다.
4. 과민성 대장증후군 혼합형
설사와 변비 두 가지 증상이 번갈아가며
나타나며, 심할 경우 탈수 및
만성 복통을 유발합니다.
과민성 대장증후군
진단 및 치료
진단을 위해서는 경고 증상의 유무를
판별하는 것이 중요합니다.
대장암이나 염증성 장질환의 가족력이
있을 때에는 기질적 질환도 확인합니다.
검사로는 일반 혈액검사, 갑상선 기능 검사
분변 검사, 대장내시경 검사를 합니다.
증상에 따라서 직장 항문 기능 검사나
대변 배양 검사 등의 추가적인 검사를 합니다.
치료는 심리적인 불안과 갈등
스트레스를 줄이는 것이 중요합니다.
생활 패턴의 변화 및 적정한 운동과
휴식 역시 중요합니다.
무엇보다 대장에 자극을 주는 음식은
피하고 과식 역시 피해야 합니다.
약물치료는 진경제나 변비에는
부피형성 완화제 등의 약제와
신경안정제를 보조적으로 사용합니다.
예방을 위해 걷는 운동은 장운동을
활성화시키는데 매우 좋으며,
산책이나 조깅을 꾸준히 하면
치료에 도움이 됩니다.
과민성 대장증후군
좋은 음식은?
1. 유산균이 많이 함유된 음식과
프로바이오틱스나 요구르트를
매일 먹어야 합니다.
2. 식이섬유를 배변을 촉진하고 장기능
강화에 도움이 되니까 매일 섭취해야 합니다.
3. 소화기관에 좋은 음식으로는 대추, 양배추
감자, 감, 생강, 마늘 등을 자주 먹습니다.
4. 따뜻한 물을 자주 복용합니다.
가끔 배가 아파서 설사를 하거나
가스가 찼을 때 효과를 봤던 경험이
있다면 피스형의 핫팩을 사용하면
복통이나 설사가 사라집니다.
가족 중에 과민성 대장증후군으로
오래 고생했었는데, 꾸준하게 유산균
섭취하고 증상이 사라졌습니다.
굳이 비싸지 않아도 효과를 봤기
때문에 꾸준히 복용할 수 있는 제품을
선택하시면 도움이 될 거 같습니다.
VDT증후군이 뭐야?
수험생들이 먹는 고함량 영양제!